Das kannst du gegen Flecken & Gerüche tun Wer mehr Bewegung in den Alltag bringen will, wird um Outdoor-Aktivitäten nicht herumkommen. Gerade Kinder sträuben sich jedoch häufig, die gemütliche Couch zu verlassen. Handy, Tablet und Co. üben einfach eine zu große (und scheinbar nicht enden wollende) Faszination auf sie aus. Haben sich die Kleinen jedoch erst einmal dazu durchgerungen,...
Ohne Stress zur gewohnten Form zurückfinden In der Schwangerschaft macht der Körper so Einiges mit: Organe werden beiseitegedrängt, Bänder und Gewebe weicher, oft entsteht ein Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln (Diastase genannt), der Körper lagert Wasser ein. Letzteres macht (neben dem Kind im Bauch) einen Großteil der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft aus. Du merkst es an geschwollenen Händen und...
Wie Sportmuffel in Bewegung kommen Irgendwie passt Sport nicht in dein Leben. Das Fitnessstudio ist wahlweise zu weit weg, bietet nicht die richtigen Kurse oder legt diese immer auf jene Tage, an denen du keine Zeit hast. Teamsport war sowieso nie dein Ding, zum Joggen fehlt dir ein Partner. Ach ja, du bist ohnehin schon genug an der frischen...
