Verschlagwortet: gesunde ernährung für erwachsene & kinder

Wie kann man Gesichtsfalten effektiv vorbeugen?

Jugendliche Haut ist ein weitverbreitetes Schönheitsideal. Denn straffe und strahlende Haut zeugt von Gesundheit, Wohlbefinden und einem gepflegten Äußeren. Dennoch lassen sich die Zeichen der Zeit nicht aufhalten und Falten sind untrennbar mit dem natürlichen Alterungsprozess der Haut verbunden. Tatsächlich findet der Wandel innerhalb unseres Gewebes bereits ab dem 25. Lebensjahr statt und wird im Laufe der Zeit sichtbar....

Diese Küchenutensilien aus Asien solltest du ausprobieren

Die Asiatische Küche hat für jeden Geschmack etwas zu bieten. Dabei ist sie nicht nur lecker, sondern auch gesund, denn gekocht wird mit viel frischem Gemüse. Deshalb ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass Gerichte aus Thailand, Japan oder China auch in Deutschland immer mehr Anhänger finden. In den größeren Städten findet man unzählige asiatische Restaurants, wo man authentisch...

augen schützen

Gesunde Augen: So bleibt die Sehkraft erhalten

Augen-Übungen gegen Kurzsichtigkeit Immer wieder heißt es, dass der typische PC-Arbeitsplatz schädlich für die Augen sei. Und die Zahlen sprechen dafür: Nie zuvor gab es so viele Männer und Frauen, die an Kurzsichtigkeit leiden wie heute. Entsprechend viele tragen Kontaktlinsen beziehungsweise Brillen, die es in den verschiedensten Varianten gibt. Schuld daran ist allerdings weniger das blaue Licht, das bspw....

Vegane Ernährung im Kindesalter

Was versteht man unter veganer Ernährung? Bei unserer heutigen Lebensweise mit viel Stress und meist zu wenig Bewegung ist es besonders wichtig, sich gesund zu ernähren. Immer mehr Menschen bevorzugen deshalb die vegane Küche. Das bedeutet, dass sie alle Nahrungsmittel, die tierischen Ursprungs sind, aus ihrem Speiseplan streichen. Dazu gehört nicht nur Fleisch, sondern auch Fisch und Meeresfrüchte. Auch...

Essen gegen Depressionen

Schon den Kleinsten wird beigebracht, wie wichtig eine gesunde Ernährung für den Menschen ist. Während in der Kita Obst als Zwischenmahlzeit bereitliegt, wird in der Grundschule schon die Lebensmittelpyramide erklärt. -Mit dem Ziel, Übergewicht vorzubeugen und damit Zivilisationskrankheiten wie Altersdiabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden. Dass eine gesunde Ernährung darüber hinaus auch der Psyche zugute kommt, wird erst seit kurzem...

Fit für den Herbst – Werbung

Puh, es gibt so viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, die versprechen, das kindliche Immunsystem zu stärken, dass dir als Mama oder Papa ganz schwindelig wird! Aber geht es nicht auch auf natürliche Art und Weise – anhand bestimmter Verhaltensweisen und einer gesunden Ernährung? -Ich bin dieser Frage mal nachgegangen: Immunsystem von Kindern stärken: Das hilft wirklich 1. Gesunde Ernährung Die...

Gesund durch den Sommer: Sonnenschutz von innen

Am 21. Juni ist es soweit, der Sommer beginnt ganz offiziell. Für viele – mich eingeschlossen – ist er die schönste Jahreszeit. Kinder lieben den Sommer schon deshalb, weil er die längsten Ferien verspricht. Und dann die Sonne: Sie sorgt noch mal für eine Extraportion an Glückshormonen! Leider bereiten die wärmenden Sonnenstrahlen aber auch Sorgen. Ein Zuviel an UV-Strahlung...

Die späte Rehabilitation des Flaschenkindes

Stillen ist das Beste fürs Baby. Ein unumstößlicher Fakt. Ich möchte ihn auch keinesfalls in Frage stellen, dafür ist mir das Thema zu heikel! Aus Foren und Sozialen Medien sind mir die Diskussionen unter Müttern bekannt. Also bloß nicht ins Fettnäpfchen treten…! Ich selbst habe meine Kinder gestillt, zumindest die ersten 4-6 Monate. Allerdings war ich nach der Geburt...

Kalorienarm naschen: Sorbets machen’s möglich

  Nicht alle Kinder sind geradezu süchtig nach Süßigkeiten, meine allerdings schon. Neuerdings habe ich festgestellt, dass Sohnemann nach der Schule extra einen Umweg macht, um sich beim lokalen Supermarkt noch den ein oder anderen Snack zu gönnen. -Und das, obwohl er in der Schule Mittagessen bekommt. Zugegeben, gänzlich unbekannt ist mir dieser Habitus nicht. Schließlich gehöre auch ich...

Einfacher als gedacht: Kinder gesund ernähren

Sponsored Post Zum Glück gibt’s die Kita! Kennt ihr sie?: Die Nudeln-ohne-alles-Phase? Ich zumindest weiß von einigen Kindern, die sich von Herzen gern auf ein Nahrungsmittel beschränken, das um Gottes Willen nicht mit einem anderen kombiniert werden darf! Meine Tochter hat diesen Tick gerade zur Perfektion gebracht: Cornflakes ohne Milch (also trocken), Brot ohne Aufschnitt (also trocken) und –...