Kategorie: Gesundheit & Wellness

kaffee gesund

Wie gesund ist Kaffee wirklich?

Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Kaffee dazu beitragen kann, Krankheiten wie Schlaganfall und bestimmten Krebsarten vorzubeugen sowie das Risiko von Parkinson und Demenz zu senken. Konzentration und Gedächtnis hingegen können allein dadurch verbessert werden, dass wir täglich Koffein zu uns nehmen.   Die meisten von uns trinken Kaffee jedoch nicht aus gesundheitlichen Gründen, sondern einfach, um den Tag zu...

Machst du dir zu viele Sorgen?

5 Tipps, wie du das Gedankenkarussell stoppst Sich Sorgen zu machen, gehört für viele von uns zum Alltag. Lassen sich die Grübeleien jedoch überhaupt nicht mehr stoppen, kann sich das negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.  Sorgen beschreiben Ängste, die sich auf kommende Ereignisse beziehen. Das kann eine Präsentation sein, die man am Nachmittag halten muss, oder...

Gehörlosengerechtes Bauen

Wie du Wohnung & Haus an die Bedürfnisse Gehörloser und Schwerhöriger anpasst In Deutschland leben etwa 80.000 Gehörlose. Nach Angaben des Deutschen Schwerhörigenbundes gibt es außerdem ca. 16 Millionen Schwerhörige. Einige tragen ein sog. Cochlea-Implantat, andere verständigen sich mit Hilfe der Gebärdensprache. Bei einem so großen Anteil der Bevölkerung, der aufgrund seines Gehörs auf eine spezielle Wohnungseinrichtung angewiesen ist,...

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Rooming-In: Wann dürfen Eltern mit ins Krankenhaus?

Warum Rooming-In für die Genesung des Kindes so wichtig ist Ein Krankenhausaufenthalt ist für Erwachsene schon schwer zu ertragen. Man kann sich also gut vorstellen, wie beängstigend es erst für Kinder – egal, welchen Alters – ist, stationär behandelt zu werden. Das wissen auch ÄrztInnen und BetreiberInnen von Krankenhäusern und haben ihre Besuchsregeln entsprechend angepasst: Die kleinen PatientInnen können...

Warum Gärtnern gesund ist & glücklich macht

Gartenarbeit = Balsam für die Seele? Die Forschung zeigt immer wieder, dass sich Gartenarbeit positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirkt. Tatsächlich kann uns das Gärtnern zufriedener stimmen. Ja, es gibt sogar einen therapeutischen Ansatz, der das Gärtnern sowie den Aufenthalt in der Natur gezielt nutzt, um das psychische Wohlbefinden zu steigern. Warum das Gärtnern Balsam für die Seele ist,...

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Beckenboden: Warum er so wichtig ist…

…und wie du ihn stärkst Laut einer Umfrage, an der mehr als 2000 amerikanische Mütter teilnahmen, betrachten 7 von 10 Müttern die Erholung nach der Geburt eines Kindes als eine der schwierigsten Herausforderungen in ihrem Leben. Neben der oft anstrengenden emotionalen Umstellung ist auch die körperliche Genesung nicht einfach: 66 % der befragten Mütter leiden an einer Verschlechterung ihrer...

So abwechslungsreich sind Spiele auf dem Trampolin

Ein Trampolin ist der perfekte Zeitvertreib für dich und deine Kinder. Vor allem den Kleinsten macht das Herumhüpfen unglaublich viel Spaß. Nicht nur das!: Durch die ständigen Positionswechsel, die Kinder auf dem Trampolin vornehmen müssen, schulen sie ihr Gleichgewicht. Gleichzeitig entwickeln sie Körperspannung. Fitness und Ausdauer werden ebenfalls gestärkt. Die Vorzüge eines Trampolins liegen also auf der Hand. Trotzdem kann...

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Die beste Zahnpflege für die Kleinsten

Kinder wollen jeden Tag etwas Neues lernen. Dabei ist es die Aufgabe der Eltern, nicht nur für Spiel und Spaß zu sorgen, sondern auch wichtige Aspekte wie die Körperpflege, das Aufräumen oder der Umgang mit anderen Kindern beizubringen. Mit der richtigen Zahnpflege im Kindesalter legen sie den Grundstein für gesunde Zähne. Zudem bieten sie ihren Kindern die richtige Grundlage...

Ein Lob dem Mittagsschlaf

Wie ein Nickerchen dem Leistungstief entgegenwirkt Schlaf ist wie ein Vogel – wenn er sich auf die Hand setzt und ich danach greifen will, dann fliegt er weg. Göran Hajak Guter Schlaf ist wichtig, um gesund zu bleiben. Das ist nichts Neues. Doch nicht immer kommen wir in den Genuss, lange und gut zu schlafen. Die Folgen sind nicht...

Gibt es Mundschutzmasken speziell gegen Grippe?

Das Corona Virus hat das tägliche Leben drastisch verändert. Aufgrund der Atemwegserkrankung, welche letztes Jahr ausgebrochen ist, wurden einige neue Regelungen von der Regierung verabschiedet. So ist jeder Bürger dazu verpflichtet, eine Mundschutzmaske zu tragen, sobald er Einrichtungen wie Supermarkt, Büro oder Schulen betritt. Diese Maßnahme soll die weitere Ausbreitung des Virus aufhalten. Schließlich wird Covid-19 über Aerosole weitergegeben,...