Kategorie: Gesundheit & Wellness

Warum Gärtnern gesund ist & glücklich macht

Gartenarbeit = Balsam für die Seele? Die Forschung zeigt immer wieder, dass sich Gartenarbeit positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirkt. Tatsächlich kann uns das Gärtnern zufriedener stimmen. Ja, es gibt sogar einen therapeutischen Ansatz, der das Gärtnern sowie den Aufenthalt in der Natur gezielt nutzt, um das psychische Wohlbefinden zu steigern. Warum das Gärtnern Balsam für die Seele ist,...

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Beckenboden: Warum er so wichtig ist…

…und wie du ihn stärkst Laut einer Umfrage, an der mehr als 2000 amerikanische Mütter teilnahmen, betrachten 7 von 10 Müttern die Erholung nach der Geburt eines Kindes als eine der schwierigsten Herausforderungen in ihrem Leben. Neben der oft anstrengenden emotionalen Umstellung ist auch die körperliche Genesung nicht einfach: 66 % der befragten Mütter leiden an einer Verschlechterung ihrer...

So abwechslungsreich sind Spiele auf dem Trampolin

Ein Trampolin ist der perfekte Zeitvertreib für dich und deine Kinder. Vor allem den Kleinsten macht das Herumhüpfen unglaublich viel Spaß. Nicht nur das!: Durch die ständigen Positionswechsel, die Kinder auf dem Trampolin vornehmen müssen, schulen sie ihr Gleichgewicht. Gleichzeitig entwickeln sie Körperspannung. Fitness und Ausdauer werden ebenfalls gestärkt. Die Vorzüge eines Trampolins liegen also auf der Hand. Trotzdem kann...

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Die beste Zahnpflege für die Kleinsten

Kinder wollen jeden Tag etwas Neues lernen. Dabei ist es die Aufgabe der Eltern, nicht nur für Spiel und Spaß zu sorgen, sondern auch wichtige Aspekte wie die Körperpflege, das Aufräumen oder der Umgang mit anderen Kindern beizubringen. Mit der richtigen Zahnpflege im Kindesalter legen sie den Grundstein für gesunde Zähne. Zudem bieten sie ihren Kindern die richtige Grundlage...

Ein Lob dem Mittagsschlaf

Wie ein Nickerchen dem Leistungstief entgegenwirkt Schlaf ist wie ein Vogel – wenn er sich auf die Hand setzt und ich danach greifen will, dann fliegt er weg. Göran Hajak Guter Schlaf ist wichtig, um gesund zu bleiben. Das ist nichts Neues. Doch nicht immer kommen wir in den Genuss, lange und gut zu schlafen. Die Folgen sind nicht...

Gibt es Mundschutzmasken speziell gegen Grippe?

Das Corona Virus hat das tägliche Leben drastisch verändert. Aufgrund der Atemwegserkrankung, welche letztes Jahr ausgebrochen ist, wurden einige neue Regelungen von der Regierung verabschiedet. So ist jeder Bürger dazu verpflichtet, eine Mundschutzmaske zu tragen, sobald er Einrichtungen wie Supermarkt, Büro oder Schulen betritt. Diese Maßnahme soll die weitere Ausbreitung des Virus aufhalten. Schließlich wird Covid-19 über Aerosole weitergegeben,...

Altersgerecht wohnen im eigenen Zuhause

Wer auch im fortgeschrittenen Alter noch rüstig ist, wird keinen Grund sehen, sein Zuhause gegen ein Pflegeheim oder Betreutes Wohnen zu tauschen. Allerdings ist es oftmals notwendig, das Haus oder die Wohnung altersgerecht umzugestalten. Welche Umbaumaßnahmen konkret nötig sind, hängt von den körperlichen Veränderungen ab, die das Alter mit sich bringt: Schwindende Sehkraft, Schwindel, Gehörschäden oder eine eingeschränkte Beweglichkeit...

Was tun mit dem Extrazimmer? – Der eigene Fitnessraum

Wer von einer kleinen Wohnung in ein größeres Apartment oder Haus umzieht, ist oftmals gar nicht sicher, wie die neue Anzahl an Zimmern genutzt werden soll. Neben Schlaf- und Wohnbereich können mit mehr Platz aber auch Hobbyräume im Eigenheim integriert werden. Dabei kann das Extrazimmer für alle möglichen Zwecke genutzt werden. Für viele ist der eigene Fitnessraum ein echter Traum....

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Hirnjogging: Mit Online-Kartenspielen das Gehirn trainieren

Online-Spiele existieren nicht nur zur Ablenkung. Auch wenn du vielleicht annimmst, dass es sich um ein rein kommerzielles Produkt zur Entspannung handelt, erfordern viele von ihnen ein erhebliches Maß an Wissen, Konzentration und Übung. Einige sind speziell für Menschen, die Mathematik lieben. Für andere braucht man einfach eine große Portion Glück. Doch sie alle beanspruchen die kleinen grauen Zellen....

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Durchatmen: Boneco-Luftreiniger im Test

WERBUNG Spätestens seit Ausbruch der Corona-Pandemie wird viel über Lüftungsmethoden berichtet. Auch Lüftungsanlagen und mobile Luftreiniger sind immer wieder im Gespräch. Schließlich soll die Raumluft zu Hause, am Arbeitsplatz und in der Schule sauber sein, um die Ansteckungsgefahr mit den gefährlichen Viren zu minimieren. Gerade im Winter kann es jedoch sehr unangenehm sein, alle 20 Minuten die Fenster aufzureißen....