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Fit durch den Winter: Wie wir unser Immunsystem ganzheitlich stärken können

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kälter werden, häufen sich Husten, Schnupfen und Halsschmerzen. In Deutschland erkranken laut Robert Koch-Institut Erwachsene durchschnittlich zwei- bis dreimal jährlich an einer Erkältung – Kinder deutlich häufiger. Doch es gibt Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und so besser durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Bewegung – der Klassiker mit wissenschaftlichem Fundament Regelmäßige...

Basteln: Ohne Vorgaben ist der Spaß am größten

Warum Basteln wichtig ist Die Wolken hängen tief. Es ist ungemütlich draußen. Die Anzahl an Ideen, was man in Herbst und Winter mit der Familie zusammen unternehmen könnte, schrumpft zumeist auf häusliche Aktivitäten zusammen. Gesellschaftsspiele, Kochen, Backen und natürlich Basteln sind die wohl bekanntesten Möglichkeiten, die Langeweile zu vertreiben. Und wenigstens zu Beginn der kalten Jahreszeit macht das sogar...