Verschlagwortet: sport nach der geburt: fit werden

Was tun mit dem Extrazimmer? – Der eigene Fitnessraum

Wer von einer kleinen Wohnung in ein größeres Apartment oder Haus umzieht, ist oftmals gar nicht sicher, wie die neue Anzahl an Zimmern genutzt werden soll. Neben Schlaf- und Wohnbereich können mit mehr Platz aber auch Hobbyräume im Eigenheim integriert werden. Dabei kann das Extrazimmer für alle möglichen Zwecke genutzt werden. Für viele ist der eigene Fitnessraum ein echter Traum....

Sport nach der Geburt

Ohne Stress zur gewohnten Form zurückfinden In der Schwangerschaft macht der Körper so Einiges mit: Organe werden beiseitegedrängt, Bänder und Gewebe weicher, oft entsteht ein Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln (Diastase genannt), der Körper lagert Wasser ein. Letzteres macht (neben dem Kind im Bauch) einen Großteil der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft aus. Du merkst es an geschwollenen Händen und...