Was ist ein ergonomischer Schreibtischstuhl?
Ein ergonomischer Schreibtischstuhl ist eine wichtige Investition für jeden, der viele lange Stunden sitzend verbringt. Denn ergonomische Bürostühle sind speziell dafür gemacht, eine gesunde Haltung und und den Sitzkomfort zu fördern sowie gleichzeitig körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Nackenschmerzen zu reduzieren.
Warum ist es wichtig, einen ergonomischen Schreibtischstuhl zu haben?
Typische Bürojobs, bei denen man über lange Zeit am Schreibtisch sitzen muss, verursachen häufig Rücken- und Nackenschmerzen. Und nicht nur das:
Wer stundenlang sitzt, gefährdet seine Gesundheit. Studien aus den USA und Australien haben gezeigt, dass Menschen, die sich viel bewegen, eine um fünf Jahre höhere Lebenserwartung haben als jene, die vor allem sitzen. Experten sprechen mittlerweile sogar von einer eigenen Krankheit: der „Sitzkrankheit“. Quelle: NDR.de
Wenn du lange am Schreibtisch sitzt, kann ein guter ergonomischer Schreibtischstuhl dazu beitragen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und andere körperliche Beschwerden zu verhindern. Dies liegt daran, dass diese Stühle die Belastung der Wirbelsäule verringern und eine gesunde Sitzhaltung fördern. Ein ergonomischer Schreibtischstuhl wirkt sich deshalb nicht nur positiv auf die Gesundheit des Sitzenden aus, sondern auch auf seine Produktivität. Durch die Förderung von Komfort und Gesundheit kann ein ergonomischer Schreibtischstuhl somit die Konzentration und Leistung am Arbeitsplatz verbessern.
Worauf sollte man bei der Wahl eines ergonomischen Schreibtischstuhls achten?
Bei der Auswahl eines ergonomischen Schreibtischstuhls gibt es verschiedene Faktoren zu berücksichtigen. Zunächst ist es wichtig, einen Stuhl zu wählen, der zu deinem Körpertyp und der Länge deiner Beine passt. Ein Stuhl, der zu groß oder zu klein ist, kann unangenehm sein und nicht die richtige Unterstützung bieten.
Ein weiterer wichtiger Faktor, der berücksichtigt werden sollte, ist die Verstellbarkeit des Stuhls. Du solltest die Sitzhöhe des Stuhls so regilieren können, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen können. Die Rückenlehne sollte auch verstellbar sein, so dass du die richtige Unterstützung für deinen Rücken erhältst. Armlehnen sollten in Höhe und Winkel verstellbar sein, so dass sie gut zu der Höhe deines Schreibtisches und deines Körpers passen.
Welches Material eignet sich für einen ergonomischen Schreibtischstuhl?
Neben diesen Anpassungsmöglichkeiten ist es auch wichtig, das Material zu betrachten, aus dem der Stuhl hergestellt ist. Bestenfalls ist der Schreibtischstuhl strapazierfähig und somit auch langlebig. Je nach Anforderungen und Vorlieben des Nutzers sind Bürostühle in den unterschiedlichsten Materialien zu haben – von Leder über Mikrofaser bis hin zu Mesh-Bezügen. All diese Materialien habe ihre Vor- und Nachteile. Einige wärmen, andere kühlen, wieder andere sind leicht zu reinigen. Allesamt sind sie jedoch sehr robust und lassen sich ggf. auch aufwerten. So kann man zum Beispiel orthopädische Sitzkissen dazukaufen oder extra Fußstützen installieren. Beim Kauf solltest du darüber hinaus auf eine lange Garantiezeit achten, damit eventuelle Defekte vom Hersteller behoben (und bezahlt) werden.
Fazit
Ein ergonomischer Schreibtischstuhl ist eine wichtige Investition für jeden, der viel Zeit am Schreibtisch verbringt. Diese Stühle sind so konzipiert, dass sie Komfort und Gesundheit fördern und dazu beitragen können, körperliche Beschwerden zu reduzieren. Damit das lange Verharren in der Sitzposition auf lange Sicht nicht krank macht, ist es außerdem wichtig, viele Bewegungspausen in den Büroalltag zu integrieren. Übungen gegen muskulären Verspannungen sollten Bürotätige so oft wie möglich zwischenschieben. Am wichtigsten ist jedoch der häufige Wechsel zwischen Stehen, Gehen und Sitzen.
