Viele Eltern kennen das: Eigentlich ist es Zeit für den Mittagsschlaf, das Kind wirkt müde – und trotzdem will einfach keine Ruhe einkehren. Statt Einschlafen gibt es Unruhe, Verzögern oder schlichtes Wachbleiben, obwohl der Bedarf nach Schlaf eigentlich da ist. Oft steckt dahinter mehr als nur eine „Phase“. Mit der Entwicklung verändert sich der Schlafrhythmus, gleichzeitig wird die Umgebung...
Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Kaffee dazu beitragen kann, Krankheiten wie Schlaganfall und bestimmten Krebsarten vorzubeugen sowie das Risiko von Parkinson und Demenz zu senken. Konzentration und Gedächtnis hingegen können allein dadurch verbessert werden, dass wir täglich Koffein zu uns nehmen. Die meisten von uns trinken Kaffee jedoch nicht aus gesundheitlichen Gründen, sondern einfach, um den Tag zu...
Wie ein Nickerchen dem Leistungstief entgegenwirkt Schlaf ist wie ein Vogel – wenn er sich auf die Hand setzt und ich danach greifen will, dann fliegt er weg. Göran Hajak Guter Schlaf ist wichtig, um gesund zu bleiben. Das ist nichts Neues. Doch nicht immer kommen wir in den Genuss, lange und gut zu schlafen. Die Folgen sind nicht...
Zugegeben, ich blättere äußerst gern durch Einrichtungsmagazine und bestaune die neuesten Trends. Egal ob pinke Möbel, riesige Spiegel oder abgefahrene Tapeten, ich gerate immer wieder ins Träumen. Zum Glück fehlt mir die Zeit, um jedes Mal umzudekorieren. Sonst wäre mein Haus eine Dauerbaustelle! Doch Kleinigkeiten ändere ich gern hin und wieder, auch wenn deren Effekt nicht gleich ins Auge...
