Ins Fitnessstudio zu gehen, ist in der Theorie eine großartige Sache, doch – wer kennt es nicht? – kommt einem allzu oft der Alltag in die Quere. Man schafft es einfach nicht, regelmäßig hinzugehen und das teure Abo auch wirklich zu nutzen. Warum also nicht lieber ein Home Gym einrichten, in dem man alle Vorteile eines Fitnessstudios genießen kann,...
Sport macht nicht jedem von uns Spaß, einige bezeichnen sich gar als regelrechte Sportmuffel. Wieder andere müssen aus gesundheitlichen Gründen auf Sport verzichten. Zum Glück profitiert man auch anderweitig von den positiven Effekten des Sports auf Körper und Geist. Denn es genügt bereits, sich moderat zu bewegen – bei einem Spaziergang zum Beispiel. Auch wenn dieser sehr viel weniger...
Unser Alltag wird immer bewegungsärmer, gerade auf dem Lande, wo jeder noch so kurze Weg mit dem Auto zurückgelegt wird. In der Schule wiederum sind die Kinder die meiste Zeit über zum Sitzen verdammt. Nachmittags wiederum chillen sie auf der Couch, denn dank Handy und Tablet wird man auch allein zu Haus bestens unterhalten. Ein an ebenjene Bewegungsarmut angepasstes...
