Kinder verbringen heute durchschnittlich über vier Stunden täglich vor Bildschirmen – und das, obwohl es draußen so viel zu entdecken gäbe. Viele Eltern möchten das ändern, scheitern aber an der Frage: Was sollen wir draußen tun, das nicht in Stress ausartet? Der Familienalltag ist voll, das Wochenende oft verplant. Dabei braucht es kein Ferienhaus im Wald und keine Hightech-Ausrüstung,...
Unser Alltag wird immer bewegungsärmer, gerade auf dem Lande, wo jeder noch so kurze Weg mit dem Auto zurückgelegt wird. In der Schule wiederum sind die Kinder die meiste Zeit über zum Sitzen verdammt. Nachmittags wiederum chillen sie auf der Couch, denn dank Handy und Tablet wird man auch allein zu Haus bestens unterhalten. Ein an ebenjene Bewegungsarmut angepasstes...
Weshalb Bewegung so wichtig ist Dass es sich positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirkt, wenn er in Bewegung bleibt, ist kein Geheimnis. Schließlich unterstützen kräftige Muskeln die Gelenke, Knochen und die Wirbelsäule. Außerdem regt Sport den Stoffwechsel und die Durchblutung an und hilft somit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Generell wird durch Bewegung die Widerstandskraft des Körpers gestärkt. Der Mensch ist...
