Verschlagwortet: schlaflosigkeit

Ein Lob dem Mittagsschlaf

Wie ein Nickerchen dem Leistungstief entgegenwirkt Schlaf ist wie ein Vogel – wenn er sich auf die Hand setzt und ich danach greifen will, dann fliegt er weg. Göran Hajak Guter Schlaf ist wichtig, um gesund zu bleiben. Das ist nichts Neues. Doch nicht immer kommen wir in den Genuss, lange und gut zu schlafen. Die Folgen sind nicht...

Wie du es schaffst, dass dein Baby allein schläft

Wie lernt mein Baby, allein einzuschlafen?, fragen sich viele Eltern, deren Traum es ist, wenigstens am Abend ein paar Stunden für sich zu haben und mal ein wenig auszuspannen. Damit der Traum auch Wirklichkeit wird, erfährst du hier, wie das zu Bett bringen deines Babys und das Alleineschlafen sicher klappen. Oft ist jedenfalls das Gegenteil der Fall: Trotz liebevoll...

Wie Kinder schlafen: Kleiner Einblick in den Schlafrhythmus

Kinder brauchen viel Schlaf, besonders am Anfang. Das wissen alle Mütter. Und doch: Es ist Samstagmorgen, du hast endlich Wochenende – aber an Ausschlafen ist nicht zu denken. Für Kinder ist es enorm wichtig, ausreichend zu schlafen. Leider kollidieren ihre Schlafzeiten sehr lange Zeit mit den Unsrigen. Am Wochenende ausschlafen, erscheint daher wie ein Traum. Doch keine Sorge, es...