Kategorie: Gesundheit & Wellness

Vegane Ernährung im Kindesalter

Was versteht man unter veganer Ernährung? Bei unserer heutigen Lebensweise mit viel Stress und meist zu wenig Bewegung ist es besonders wichtig, sich gesund zu ernähren. Immer mehr Menschen bevorzugen deshalb die vegane Küche. Das bedeutet, dass sie alle Nahrungsmittel, die tierischen Ursprungs sind, aus ihrem Speiseplan streichen. Dazu gehört nicht nur Fleisch, sondern auch Fisch und Meeresfrüchte. Auch...

Schnupfen loswerden: die besten Hausmittel

8 natürliche Hausmittel gegen Schnupfen Kaum ist der Sommer vorüber, hört man es wieder von fern und nah: Niesen, Schniefen, Schnäuzen. Schnupfenviren zirkulieren ohne Ende durch die Luft – und verändern sich auch noch stetig, um unser Immunsystem auszutricksen. Schützen kannst du dich, indem du zum Beispiel deine Abwehrkräfte stärkst. Dazu gehören neben einer vitaminreichen Ernährung auch Saunagänge und...

Essen gegen Depressionen

Schon den Kleinsten wird beigebracht, wie wichtig eine gesunde Ernährung für den Menschen ist. Während in der Kita Obst als Zwischenmahlzeit bereitliegt, wird in der Grundschule schon die Lebensmittelpyramide erklärt. -Mit dem Ziel, Übergewicht vorzubeugen und damit Zivilisationskrankheiten wie Altersdiabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden. Dass eine gesunde Ernährung darüber hinaus auch der Psyche zugute kommt, wird erst seit kurzem...

Muss man familienfreundlich sein?

Zwei Jahre waren wir nicht mehr im Spreewald. Es wurde Zeit, mal wieder hinzufahren. Die Osterferien eigneten sich perfekt dafür. Schließlich war es eiskalt und verregnet – super Thermenwetter also! Und so fuhren wir hin, um Tag für Tag in der Spreewaldtherme zu planschen 😉 In den vergangenen Jahren hat sich Einiges verändert. Dank reger Nachfrage ist nicht nur...

Die besten Tipps für eine saubere Küche

Sponsored Post/Werbung Die Küche ist zweifellos sowohl der schönste aber auch der gefährlichste Platz im Haus – und nicht nur wegen der offensichtlichen Risiken wie Feuer, Gas und scharfen Gegenständen, sondern auch wegen der unsichtbaren Feinde, unter anderem Bakterien, Pilze und Schimmel, die überall lauern. Aus diesem Grund ist es wesentlich, gut organisiert, sauber und ordentlich zu sein. Wenn...

Sport nach der Geburt

Ohne Stress zur gewohnten Form zurückfinden In der Schwangerschaft macht der Körper so Einiges mit: Organe werden beiseitegedrängt, Bänder und Gewebe weicher, oft entsteht ein Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln (Diastase genannt), der Körper lagert Wasser ein. Letzteres macht (neben dem Kind im Bauch) einen Großteil der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft aus. Du merkst es an geschwollenen Händen und...

Vorbeugen ist besser als heilen

Wie du die Abwehkräfte der gesamten Familie stärkst, um fit in den Frühling zu starten Den Herbst überstehe ich meistens unbeschadet. Ja, selbst der Winter kann mir oft nichts anhaben. Doch sobald der Frühling Einzug hält (zumindest erscheint es mir im März so), erwischt sie mich doch noch: die Grippe oder irgendeine andere fiese Erkältung, die zu allem Übel...

Neue Winterstiefel fürs Kind: Worauf sollte man achten?

„Bist du vielleicht groß geworden“, bekommen die Kleinen häufig von Tante oder Onkel zu hören, die sie länger nicht mehr gesehen haben. Als Eltern merkt man die Veränderung besonders stark, wenn die Winterstiefelchen, die man erst vor einigen Monaten gekauft hat, schon wieder zu eng geworden sind. Die Füße von Kleinkindern wachsen enorm schnell, da muss eben häufiger kontrolliert...

Weshalb die Tetanusimpfung nicht nur für Kinder ein Muss ist

Werbung Die gute Nachricht zuerst: Seit dem Jahr 2000 sinkt die weltweite Kindersterblichkeit kontinuierlich. Doch die schlechte folgt sofort: Noch immer starben 2016 weltweit 5,6 Millionen Kinder unter fünf Jahren, fast die Hälfte davon Babys. Das entspricht etwa 7000 Säuglingen, die täglich kurz nach ihrer Geburt sterben. Hinter den nackten Zahlen verbirgt sich das Leid der Kind und der Schmerz...